大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本驚人的橄欖油瘦身法！：橄欖油清新料理瘦了小腹、美了臉蛋，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
黑心「餿水油」襲捲全台，你能安心吃油嗎？
守護家人健康，從攝取「好油」開始！
請試試，驚人的「橄欖油」瘦身法！
誰說減重一定要少油？不吃油脂，會導致肌膚粗糙，吃對油才正確！
誰說瘦身一定要節食？專家設計每道菜都低於500卡，放心大口吃！
△為「健康把關」──請從攝取「好油」開始
俗話說「民以食為天」，但若說起鬧得沸沸揚揚的「黑心餿水油」事件，可以說是人心惶惶。
或許有的人因為不放心油品安全問題、有的人認為瘦身要少油，紛紛在日常三餐裡盡可能地減少食用到任何油品；但其實如果身體攝取不到足夠的油脂，不但會使皮膚變得粗糙，甚至還可能導致細胞與血管提早老化。
如果想要吃得健康&瘦得美麗，請務必要均衡地攝取身體所需的「好油」。
單純使用橄欖果壓榨而成的橄欖油，其實就【獨家價格】是大自然賜給我們「最天然的好油」！
△「天然好油?橄欖油」──攝取橄欖油的益處多又多！
在西方被譽為「液體黃金」、「地中海甘露」的橄欖油，是地中海飲食中不可或缺的重要食材。幾乎已與健康畫上等號的橄欖油益處良多，不僅可以預防動脈硬化、抗老化；每天攝取適量的橄欖油，還可促進脂肪燃燒、腸道蠕動，進而達到瘦身的效果。若是再搭配抗氧化食材一起食用，效果更是事半功倍！
本書以「特級冷壓初榨橄欖油」為主，「純淨橄欖油」為輔；搭配多種抗氧化極佳的彩色蔬菜、魚類與雞肉，以簡單的蒸、煮、烤、炸、涼拌等方式，【博客來排行榜心得文】烹煮出各式美味料理。在追求健康瘦身的同時，更兼顧視覺、味覺和營養。即便是志不在瘦身的朋友們，也能放心地一同吃出健康喔！
燃燒脂肪?解決便祕?排毒消腫?纖瘦體質
橄欖油+抗氧化健康食材=最強青春瘦身食譜！
讓我們一起杜絕黑心油，展開「橄欖油」健康新生活。
本書特色
◇食譜中以圖示標明使用的「橄欖油種類」
如同橄欖果依果實的外觀等而有優劣之分，由橄欖果榨取而來的橄欖油也有等級之分。本書共使用兩種橄欖油：「特級冷壓初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)」跟「純淨橄欖油(Pure Olive Oil)」。在食譜左上角以可愛的水滴圖示清楚地標示使用的橄欖油，利於大家翻找。若是兩種油同時使用時，煎、煮用油建議使用「純淨橄欖油」，淋在食材或做成沾醬用油，則建議使用「特級冷壓初榨橄欖油」。
◇重點式解說食材「營養素與效果」
每項食材都有它的營養素，攝取了以後會對身體產生一定的效用。如果可以在做料理的同時，一邊簡單地了解其成分與效果，就能夠增加我們對於食材的概念，進而能夠依照身體狀況烹煮最合適的料理。例如：菠菜的「葉酸」能活化新陳代謝機能，蘋果的「鉀」則能消除浮腫。
◇標示估算「熱量」，輕鬆掌握卡路里
這樣添加橄欖油，是否會讓大家不免擔心熱量高得嚇人呢？濱內老師為了消除我們的疑慮，每道料理皆附上估算熱量(1人份)，便於我們掌握自己大概攝取了多少熱量。不過，由於已選擇大量抗氧化的彩色鮮蔬、富含DHA的魚類、去掉皮脂的雞肉做食材，每道料理雖然份量十足，熱量卻不會太高。
(提供參考數據：蔬菜沙拉約141~259 kcal、魚類料理約261~383 kcal、雞肉料理約259~467 kcal)
◇不藏私的「重點整理」，提示各種小秘訣
有時候，明明就是照食譜說的去做，但就是跟食譜上的不一樣。那或許是因為有些小地方沒注意到，而造成的小缺憾。濱內老師為了避免這種狀況，將她認為是關鍵的注意事項，寫成了「重點整理」，視內容所需而適時加註。有時是關於小番茄的切法、有時是關於烹煮的火侯掌控，有時則是針對食材本身而給的料理小訣竅。
◇附上「食材別」索引，依據食材來查找食譜超方便！
由於食材有保存期限，有時就會想先用現有的材料來烹煮。可是每本食譜的分類、排序不一，要如何才能快速地找到「使用了某項食材的食譜」呢？針對此需求，本書在最末頁，將書中所有使用到的食材，依類別整理出一目了然的索引表。這樣，我們就可以輕鬆地找到每一個「有使用到指定食材的食譜」！
得獎紀錄
──榮獲「2014年義大利國際橄欖油大賽?金獎」阿格利司公司代理
須知：
作者： 濱內千波 【博客來排行榜e-coupon】
新功能介紹- 譯者：林麗秀
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/09
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
驚人的橄欖油瘦身法！：橄欖油清新料理瘦了小腹、美了臉蛋 書評
驚人的橄欖油瘦身法！：橄欖油清新料理瘦了小腹、美了臉蛋 書籍介紹
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科技中心／台北報導
HTC宣布購買HTC Vive的消費者將隨盒獲取一組免費的Steam序號，可兌換三款應用內容，包括由Cloudhead Games開發的《The Gallery - Episode 1: Call of the Starseed》、由Google開發的《Tilt Brush》以及由Acceleroto開發的《Zombie Training Simulator》。
Cloudhead Games的《The Gallery - Episode 1: Call of the Starseed》，是一款以80年代的黑色電影風格為情境，完全因應虛擬實境特色打造的遊戲。在The Gallery中，一台古老的機器是你失蹤的姊妹，同時有個詭譎的計畫正等著你解開，讓你置身在被遺忘世界中，身旁充滿令人疑惑的符號與線索，用與眾不同的遊戲方式，展開一段虛擬實境旅程。
至於Google的《Tilt Brush》先前已經有多篇介紹，它可以讓人體驗在虛擬實境空間中作畫，享受筆刷、星芒、閃電與火焰在立體空間中的創意交織，讓想像力決定色盤的豐富度，創造無限可能。而Acceleroto的《Zombie Training Simulator》是一款殭屍類型的冒險射擊遊戲。
HTC Vive建議售價為新臺幣28,288元，提供一對無線控制器、雷射定位器以及配備前置相機的頭戴式裝置。消費者將於購買後獲得一組遊戲序號，可於Steam平台上兌換此三款全新應用內容。更多相關資訊，可到官網查詢。
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