大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本不一樣的代謝瘦身法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

啤酒肚愈來愈大？好不容易瘦了又復胖嗎？
你的飲食習慣與生活方式，決定你的體型
本書完全解析改善腹部贅肉的飲食方式
搭配運動、按摩、泡澡等各種瘦身法
不用上健身房，花小錢就能擁有扁平美麗的小腹

本書特色

◎?脂肪成因大公開
從體質、飲食、生活作息等各層面，完整解析肥胖的主要因素。圖解說明，易讀又好懂。

◎?完全降脂的飲食方式
減重瘦身就從飲食做起，本書詳列21種高纖低熱量的食材，搭配喝水排毒法、斷食清腸法、外食瘦身法等各式計畫，要你用吃的就能瘦。

◎?60道吃不胖高纖料理
飲料、粥品、小菜、三餐主菜等，57道高纖美味的瘦身料理，讓你愈吃愈苗條。

◎?31種細腰體操
以真人示範圖解體操、瑜珈運動，每日花10分鐘動一動，就能成功甩油，擁有纖細小蠻腰。

◎?6種塑身指壓按摩法
運用指壓穴位的方式，按出輕體纖腰。

◎?１２種瘦身泡湯法
精選12種不同藥草浴，以泡湯方式幫助燃脂去油。

作者簡介

簡芝妍

政治大學新聞系畢業


長久以來致力研究食物療法與自然療法


專長運用自然與有機的食物療法


創造健康無壓的生活方式


並透過文字來推廣健康生活哲學


代表著作：不一樣的代謝瘦身法、消除酸痛100妙招、吃對營養，疾病遠離你、番茄健康美容療法、心情SPA解壓食療等等

須知：



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標籤註解：

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彰化縣長魏明谷為關心公共工程施工品質，昨（十二）日上午前往二林鎮太平路段視察「二林鎮汙水下水道用戶接管工程（四之一）」執行概況，魏縣長要求不合格工項打除重做，並使用符合規定之混凝土進行回填，同時歡迎全民加入督工行列，共同提升公共工程品質。

魏明谷表示，彰化縣政府對於公共工程秉持「不包工程、不指定包商、不收回扣」三不原則，並有政風處施工查核小組執行嚴格的查核工作，一經發現有強度不足或者偷工減料等與契約不符情形，一律打掉重做，以提升工程品質，延長使用年限，節省往後公共工程經費的支出。

魏明谷表示，彰化縣政府投資彰化市、員林市、和美鎮與二林鎮建置汙水下水道工程，這次勘查二林汙水下水道工程發現廠商使用營建物廢棄物回填，且回填級配深度應達五十公分，廠商只有回填四十二公分，違反契約規定，縣府方面立即要求廠商打掉重做，堅持維護「不包工程、不指定包商、不收回扣」三不原則，期望能夠呈現最好的公共工程品質給彰化縣民。

縣府政風處表示，政風處施工查核小組日前抽驗「二林鎮汙水下水道用戶接管工程（四之一）」，發現用於地面回填之控制性低強度混凝土（CLSM）摻有營建混合物（磚塊、磁磚等物），經查承造商提送之試驗報告其抗壓強度皆符合規範，使用上雖無安全疑慮，惟CLSM摻有營建混合物與契約規定不符，造成施工品質不良之嚴重缺失，為確保工程品質，魏縣長今天特別視察工程執行概況，並要求施工廠商將缺失管段進行挖除及使用符合規定之CLSM進行回填，以提升公共工程施工品質；另水資處自行抽驗四處，發現仁愛路與二溪路也各有一管段不符規定，亦一併要求打除重做。水資處代理處長吳文昇表示，水利資源處為確保整個施工工程品質，另外追加查驗四處，發現仁愛路與二溪路也有類似的狀況，在這兩天會全部拆除重作，以確保整個回填工程品質，嚴格要求路面鋪設平整，以維用路人安全，落實魏縣長對公共工程品質要求的決心。

公共工程與民眾日常生活關係密切，工程品質之提升，更是攸關民眾權益。魏縣長為避免工程品質不良情事繼續發生，要求凡施工品質不良工程應以拆除重作為原則，一○四年度共大刀闊斧拆除五件品質不良工程，本工程為一○五年度迄今第一件拆除重作之工程，顯然嚴格執行拆除重作已達到一定程度之嚇阻作用，彰化縣政府清新廉能的形象受到縣民的肯定。



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