大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每【博客來週年慶-精典限量】本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本吃粗健康：首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這【博客來週年慶-優惠折扣碼】個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

【博客來週年慶-排行榜】


55種常見的五穀雜糧營養分析

270道簡單又美味的健康食譜


讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力!

現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯！

五穀雜糧有什麼功效？

哪些五穀雜糧適合你？

年齡不同、體質不同，對五穀雜糧要求也不同？

五穀雜糧要如何搭配，才能吃出健康？

血糖偏高者要怎麼吃，才能穩定血糖？

血壓偏高者要怎麼吃，才能保護血管？

血脂偏高者要怎麼吃，才能清血排毒？

貧血、經痛、水腫、便秘……該如何吃?

就讓首席營養師帶你吃粗健康不生病。

調理五穀餐：針對23種常見病症，讓身體自我療癒。

營養五穀餐：巧妙搭配五穀雜糧，膚質UP！元氣UP！免疫力UP！

特色五穀餐：餐餐不重複，簡單作出樸實美味，重拾家人的健康活力。

須知：

  • 出版社：大都會文化事業有限公司

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/04/01
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

吃粗健康：首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病 書評

吃粗健康：首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病 書籍介紹

吃粗健康：首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病 閱讀心得

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▲中國爆紅泳將傅園慧再度曝出神語錄，「『翻著白眼』游到了岸邊」。(圖／達志影像／美聯社)

國際中心／綜合報導

「洪荒之力」爆紅的中國泳將傅園慧，以豐富感染力的神表情開啟熱門話題，並勇奪里約奧運女子100公尺仰式決賽銅牌。她在賽後接受訪問時，再度曝出神句「今天是用生命在游泳，『翻著白眼』游到了岸邊」。她表示，自己曾經歷過很多痛苦，但不想要賣眼淚來博取大家的關心。

傅園慧在仰式游泳預賽時，她笑稱，「我沒有保留，我已經用了『洪荒之力』了」，一夕間爆紅，更於9日的100公尺決賽上，再度突破自己，游出58秒76成績摘下銅牌。到底是什麼力量支撐著她衝破更好的成績呢？傅園慧幽默地表示，是用生命在游泳，游完腿都抽筋了。

▼傅園慧傻喊「使出洪荒之力」表情爆紅。（圖／取自CCTV）

當傅園慧被問起奪銅牌的感覺時，她露出搞笑表情說，「雖然我今天沒有拿到金牌，但是我破了亞洲紀錄啊！」

「游的時候腦子一片混亂，什麼都看不見，感覺非常累，但是又必須堅持，所以就拚命游，到最後『翻著白眼』游到岸邊了。」傅園慧的經典表情及神語錄給網友帶來很多歡樂。她的樂觀性格在電視採訪中表露無遺，對此她說，自己曾經歷很多的煎熬，但是不想告訴大家，因為實在是太痛苦了，有種「賣眼淚」的感覺。

▼傅園慧「抽筋受訪」不知奪銅：堅持和努力不會白費。（圖／翻攝自央視）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！





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